7000 kalori 1 kilo mu? Bir pound vücut ağırlığını kaybetmek için yaklaşık 7.000 kalorilik bir açık yaratmanız gerekir. Bu, haftada yaklaşık 0,5 ila 1 pound kaybetmek için günde 500 ila 1.000 kalorilik bir açık yaratmanız gerektiği anlamına gelir. 7 bin kalori neye eşittir? 1 kilo vermek için 7000 kalori yakmanız gerekir. Örneğin her gün tükettiğiniz kalorinin 1000 kalorisini yakarsanız bir haftanın sonunda 1 kilo vermiş olursunuz. Ancak bu duruma dikkat etmeniz gerekir. 1 bin kalori kaç kilo? Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece 1000 kalori tüketmeniz gerekir. Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakacaktır, bu da…
Yorum Bırak