İçeriğe geç

Etiket: Yürüyüş düzeni nedir

Yürüyüş Çubuğu Ne Işe Yarar

Yürüyüş batonu gerekli mi? Baton kullanmanın fiziksel sağlık açısından faydaları arasında; iniş ve çıkışlarda eklem yaralanmalarının önlenmesi, yükün alt ve üst vücut arasında eşit dağıtılması ve enerjinin daha verimli kullanılması yer alıyor. Her gün 30 dk yürüyüş ne işe yarar? Günlük 30 dakika yürümek eklem ağrısını, kas sertliğini ve iltihabı azaltır. Yürümek akciğerlere oksijen dolaşımını artırır ve akciğer ve solunum fonksiyonlarını iyileştirir. Yürüyüşün kan şekerini düzenlemede koşmaktan daha faydalı olduğu gösterilmiştir. Doğa yürüyüşünde baton kullanılmasının iki sebebi nedir? Ayak bileği kayışları yürürken ve özellikle yokuş tırmanırken daha fazla itme gücüne sahip olmanızı sağlar. Ayrıca elinizin yorulmasını da önler. Kullanmazsanız, direğinizin…

Yorum Bırak
Gaziantep Nurdağı Escort