Normal doğumdan sonra ne zaman ayağa kalkılır? İyileşme süreci kişiden kişiye değişse de normal (vajinal) doğum sezaryen doğumdan çok daha hızlıdır. Anne birkaç saat içinde ayağa kalkabilir, günlük rutinine dönebilir ve tuvalete gidebilir. Doğumdan sonraki birkaç saat içinde ayakta duş almak lohusa kadına zarar vermez. Normal doğumdan kaç gün sonra yürüyüş yapılır? Sağlıklı bir hamilelik geçirdiyseniz, doğumdan hemen sonra doğal olarak egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Genellikle doğumdan 1 hafta sonra, kendinizi daha iyi hissettiğinizde başlamanızı öneririm. İdeal olarak, sezaryenle doğum yaptıktan sonra 3 hafta kadar erken egzersize başlamalısınız. Gün içinde 20 ila 30 dakika aktif olun. Doğumdan sonra ne zaman egzersiz…
Yorum Bırak