Hormonları dengelemek için ne yapmalı? Hormonları dengelemek için yeme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekir. Şekerli yiyecekleri azaltmak ve lif ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, kuruyemişler, tohumlar ve balıkta bulunan yağlar) açısından zengin yiyecekler yemek hormon dengesini iyileştirebilir. Hormon bozukluğu nasıl düzenlenir? Hormon bozukluklarının tedavisi, bozukluğun nedenine bağlı olarak değişir. Öncelikle, hormonal dengeyi etkileyen faktörler fiziksel muayeneler, ultrason görüntüleri ve laboratuvar testleri ile belirlenir. Daha sonra uygun ilaç tedavisine başlanır. Hormon dengesi için nasıl beslenmeli? Protein kaynakları, sağlıklı yağlar, lif, sebzeler ve meyveler gibi antioksidan açısından zengin yiyecekler yemek hormon dengesini destekleyebilir. Omega-3 yağ asitleri içeren balık, keten tohumu ve ceviz gibi yiyecekler de…
Yorum Bırak